LDLコレステロール対策– category –
LDL（悪玉）コレステロールが高い原因から、食事・運動・生活習慣までを理学療法士がわかりやすく解説。
医学的根拠と臨床経験に基づいた情報で、健康診断の「LDL高め」を改善し、動脈硬化を防ぐための実践的な対策をお伝えします。
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【理学療法士が解説】LDLコレステロール改善ガイド
大学病院勤務で生活習慣病や整形疾患リハビリに精通する理学療法士が、科学的根拠に基づいたLDLコレステロール改善法をわかりやすく解説します。 LDLコレステロールとは？ LDLコレステロールは「悪玉コレステロール」と呼ばれ、体内のコレステロールを血管... -
【理学療法士が解説】LDLコレステロールを下げる食事メニューと控えるべき食品
健康診断で「LDLコレステロールが高い」と指摘されて、食事をどう見直せばいいか迷っていませんか？LDL（悪玉）コレステロールが増えると、血管の内側に脂質がたまり動脈硬化や心血管疾患のリスクが高まります。この記事では、理学療法士として生活習慣改... -
【理学療法士が解説】LDLコレステロールを下げる運動おすすめ4選｜血管を守る有酸素・筋トレ習慣
健康診断で「LDL（悪玉）コレステロールが高め」と言われて不安になっていませんか？LDLは食事だけでなく運動習慣によっても改善できます。大学病院で生活習慣病リハビリに携わる理学療法士の視点から、安全で続けやすく、LDL改善に役立つ運動を臨床的根拠... -
【理学療法士が解説】LDLコレステロールと睡眠・ストレスの関係｜自律神経を整え血管を守る生活習慣
睡眠不足やストレスの多い生活は、LDL（悪玉）コレステロールの上昇を招き、 動脈硬化のリスクを高めます。本記事では、大学病院勤務で生活習慣病や整形外科疾患リハビリに精通する理学療法士が、 「自律神経」と「ホルモンバランス」に注目し、血管を守る...
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