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「薬は飲みたくないけど血圧が気になる」方へ。理学療法士が機能性表示食品を中心に、根拠のある血圧サポートサプリ5選をランキング形式でわかりやすく紹介します。

高血圧と診断されたけど何を食べればいいかわからない方へ。血圧を下げる食事の基本から、減塩のコツ・カリウムを多く含む食品・DASH食・控えるべき食品まで理学療法士が具体的に解説します。

高血圧と診断されたけど運動しても大丈夫？血圧を下げるためにどんな運動をすればいい？理学療法士が安全で効果的な運動4選をエビデンスをもとに解説します。

健康診断で血圧が高いと言われた方へ。高血圧の基準値・原因・放置リスク・改善方法を理学療法士が解説。セルフチェックリスト付き。

コレステロール・中性脂肪を自宅で測定できる検査キット（メタボチェッカー）の仕組み・使い方・精度・注意点を理学療法士が解説。病院に行く前の目安確認や改善中の変化確認に活用できます。

中性脂肪200は高トリグリセリド血症の診断基準（150以上）を超えています。放置すると動脈硬化・膵炎のリスクが高まります。理学療法士が原因・食事・運動・睡眠での改善方法を解説します。

LDL160は高LDL血症の診断基準に該当します。放置すると動脈硬化・心筋梗塞のリスクが上がります。理学療法士が薬が必要なケース・食事・運動・睡眠での改善方法をわかりやすく解説します。

脂質異常症の原因・改善方法を理学療法士が徹底解説。LDLコレステロール・中性脂肪が高い原因、セルフチェックリスト、食事・運動・睡眠での改善アプローチをわかりやすくまとめました。

LDLコレステロール・中性脂肪を下げるサプリのおすすめをランキング形式で紹介。理学療法士監修のもと、EPA・DHA・植物ステロールなど成分別の効果・選び方・注意点を詳しく解説します。

夜、肩の痛みで何度も目が覚めてしまう。横になるたびに痛みが走る。そんな経験はありませんか。 夜間痛は、五十肩（凍結肩）や腱板炎など、肩の炎症が引き起こす症状です。昼間はなんとか過ごせても、横になった途端に痛みが強くなり、朝まで眠れない方は...