中性脂肪– category –

「300未満だから大丈夫」と油断していませんか。中性脂肪150〜299の境界域が持つリスクと、今のうちにできる食事・運動の改善法を理学療法士が解説します。

EPA・DHAサプリはどれを選べばいい？主要4商品を比較し、コスパ・品質・抗酸化・EPA重視のタイプ別におすすめを理学療法士が解説します。

「一生飲み続けるの？」「副作用が心配」という方へ。脂質異常症の薬の種類・服薬タイミング・副作用・やめ時を理学療法士が正直に解説します。

健診で中性脂肪300と言われて不安な方へ。300mg/dLは医師への相談・受診が強く推奨される段階です。動脈硬化・急性膵炎のリスクと、150・300・500以上の数値別対応の目安を早見表で整理。食事改善・有酸素運動・EPA・DHAサプリの具体的な改善方法を理学療法士が解説します。

LDLコレステロール・中性脂肪が高いと言われた方へ。内臓脂肪がVLDLを過剰産生してLDL・中性脂肪を上げる仕組み、体重5〜10%減量で改善が期待できる根拠、LDLと中性脂肪で異なる太り方の影響を理学療法士が科学的根拠をもとに解説します。

中性脂肪が高いと言われた方へ。緑茶・ブラックコーヒー・無調整豆乳など中性脂肪を下げる飲み物7選と、ジュース・アルコールなど避けるべき飲み物を理学療法士が科学的根拠をもとに解説します。飲み物の選び方を見直すだけで数値改善の第一歩になります。

脂質異常症と診断されてもお菓子を楽しみたい方へ。理学療法士・心臓リハビリテーション指導士のおりひくが、和菓子・洋菓子・スナック菓子・チョコレート・グミの脂質への影響を比較し、賢い選び方と食べ方のコツを解説します。

コレステロール・中性脂肪を自宅で測定できる検査キット（メタボチェッカー）の仕組み・使い方・精度・注意点を理学療法士が解説。病院に行く前の目安確認や改善中の変化確認に活用できます。

中性脂肪200は高トリグリセリド血症の診断基準（150以上）を超えています。放置すると動脈硬化・膵炎のリスクが高まります。理学療法士が原因・食事・運動・睡眠での改善方法を解説します。

脂質異常症の原因・改善方法を理学療法士が徹底解説。LDLコレステロール・中性脂肪が高い原因、セルフチェックリスト、食事・運動・睡眠での改善アプローチをわかりやすくまとめました。