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LDLコレステロール・中性脂肪が高いと言われた方へ。内臓脂肪がVLDLを過剰産生してLDL・中性脂肪を上げる仕組み、体重5〜10%減量で改善が期待できる根拠、LDLと中性脂肪で異なる太り方の影響を理学療法士が科学的根拠をもとに解説します。

中性脂肪が高いと言われた方へ。緑茶・ブラックコーヒー・無調整豆乳など中性脂肪を下げる飲み物7選と、ジュース・アルコールなど避けるべき飲み物を理学療法士が科学的根拠をもとに解説します。飲み物の選び方を見直すだけで数値改善の第一歩になります。

コレステロール・中性脂肪を自宅で測定できる検査キット（メタボチェッカー）の仕組み・使い方・精度・注意点を理学療法士が解説。病院に行く前の目安確認や改善中の変化確認に活用できます。

中性脂肪200は高トリグリセリド血症の診断基準（150以上）を超えています。放置すると動脈硬化・膵炎のリスクが高まります。理学療法士が原因・食事・運動・睡眠での改善方法を解説します。

脂質異常症の原因・改善方法を理学療法士が徹底解説。LDLコレステロール・中性脂肪が高い原因、セルフチェックリスト、食事・運動・睡眠での改善アプローチをわかりやすくまとめました。

LDLコレステロール・中性脂肪を下げるサプリのおすすめをランキング形式で紹介。理学療法士監修のもと、EPA・DHA・植物ステロールなど成分別の効果・選び方・注意点を詳しく解説します。

「有酸素運動だけだと結果が出にくい」「忙しくて長時間運動できない」──そんな方におすすめなのが筋力トレーニングです。 中性脂肪の改善には、食事だけでなく「運動」が欠かせません。運動によってエネルギー消費が増えるだけでなく、インスリン感受性の...

「食事や運動を頑張っているのに、中性脂肪がなかなか下がらない…」そんな方は、もしかすると睡眠不足やストレスが関係しているかもしれません。実は、睡眠とストレスは中性脂肪やコレステロールを左右するホルモンバランスに深く関わっています。理学療法...

「健康診断で中性脂肪が高いと言われた」「生活習慣を見直したいけれど、何から始めればいいかわからない」──そんな方に向けて、理学療法士として運動・食事・睡眠・ストレスケアの面から中性脂肪改善を総合的に解説します。専門知識に基づいた正しい情報...

「健康診断でコレステロールや中性脂肪が引っかかったけど、DHCのDHAとファンケルのコレステサポート、どっちを選べばいい？」 この記事では、心臓リハビリテーション指導士・糖尿病療養指導士の資格をもつ理学療法士が、両製品を成分・エビデンス・コスパ...