睡眠・ストレスケア– tag –

「食事や運動を頑張っているのに、中性脂肪がなかなか下がらない…」そんな方は、もしかすると睡眠不足やストレスが関係しているかもしれません。実は、睡眠とストレスは中性脂肪やコレステロールを左右するホルモンバランスに深く関わっています。理学療法...

「健康診断で中性脂肪が高いと言われた」「生活習慣を見直したいけれど、何から始めればいいかわからない」──そんな方に向けて、理学療法士として運動・食事・睡眠・ストレスケアの面から中性脂肪改善を総合的に解説します。専門知識に基づいた正しい情報...

理学療法士・心臓リハビリ指導士としての経験から、医学的根拠に基づいた「中性脂肪を下げるための運動・生活習慣」をわかりやすく解説します。 🩺 はじめに：中性脂肪が高い＝エネルギーが余っているサイン 健康診断で「中性脂肪が高い」と指摘された方は...

睡眠不足やストレスの多い生活は、LDL（悪玉）コレステロールの上昇を招き、 動脈硬化のリスクを高めます。本記事では、大学病院勤務で生活習慣病や整形外科疾患リハビリに精通する理学療法士が、 「自律神経」と「ホルモンバランス」に注目し、血管を守る...