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脂質異常症の原因・改善方法を理学療法士が徹底解説。LDLコレステロール・中性脂肪が高い原因、セルフチェックリスト、食事・運動・睡眠での改善アプローチをわかりやすくまとめました。

LDLコレステロール・中性脂肪を下げるサプリのおすすめをランキング形式で紹介。理学療法士監修のもと、EPA・DHA・植物ステロールなど成分別の効果・選び方・注意点を詳しく解説します。

夜、肩の痛みで何度も目が覚めてしまう。横になるたびに痛みが走る。そんな経験はありませんか。 夜間痛は、五十肩（凍結肩）や腱板炎など、肩の炎症が引き起こす症状です。昼間はなんとか過ごせても、横になった途端に痛みが強くなり、朝まで眠れない方は...

夜、肩の痛みで何度も目が覚めてしまう。横になるたびに痛みが増す。そんな経験はありませんか。 夜間痛は、五十肩（凍結肩）や腱板炎など、肩の炎症が引き起こす症状です。枕を変えても改善しない場合、実はマットレスが原因になっているケースが少なくあ...

はじめに 「服を着るだけで肩が痛い…」「腕を通す動きがつらくて、着替えがストレスになっている」 五十肩になると、これまで当たり前にできていた“着替え”が一気に負担になります。特に、腕を上げる・後ろに回すといった動作は、強い痛みを伴いやすいのが...

はじめに 「腕が少しずつ上がるようになってきた」「痛みは減ったけど、このままで大丈夫？」 五十肩（四十肩）は、ある日突然“治る”ものではなく、段階的に回復していく疾患です。特に最後のフェーズである「解凍期（回復期）」は、完治に向けて非常に重...

肩の前側がズキッと痛む、腕を上げると引っかかるような違和感がある――それは上腕二頭筋長頭腱炎が原因かもしれません。 このページでは、理学療法士の視点から 病態の仕組み・起こりやすい人・セルフチェック・正しいセルフケア・受診の目安まで、 初めて...

「夜、肩が痛くて眠れない」「枕を変えた方がいいの？」「五十肩でも使える寝具が知りたい」五十肩（肩関節周囲炎）では、時期に合わない寝具が痛みや回復を妨げてしまうことが少なくありません。 この記事では、理学療法士の視点から五十肩の【炎症期・拘...

肩の痛みにはさまざまな種類があり、痛む場所や動かしたときの症状によって原因が異なることがあります。 腕を上げると痛い 夜になるとズキズキする 背中に手が回らない 肩の前側・外側が痛い このような症状は、インピンジメント症候群、五十肩、腱板損傷...

「夜になると肩がズキズキして目が覚める」「寝返りのたびに肩が痛い」「五十肩と言われたけど、寝具は何を選べばいいかわからない」 肩の夜間痛は、炎症や関節の問題だけでなく、枕・マットレス・寝姿勢によって大きく左右されます。 この記事では、理学...