食事改善– tag –

大学病院勤務で生活習慣病や整形疾患リハビリに精通する理学療法士が、科学的根拠に基づいたLDLコレステロール改善法をわかりやすく解説します。 LDLコレステロールとは？ LDLコレステロールは「悪玉コレステロール」と呼ばれ、体内のコレステロールを血管...

健康診断で「LDLコレステロールが高い」と指摘されて、食事をどう見直せばいいか迷っていませんか？LDL（悪玉）コレステロールが増えると、血管の内側に脂質がたまり動脈硬化や心血管疾患のリスクが高まります。この記事では、理学療法士として生活習慣改...

健康診断で「中性脂肪が高い」と言われて不安になっていませんか？実は、日々の食事の選び方で中性脂肪は大きく改善できます。この記事では、理学療法士として生活習慣改善を指導してきた経験をもとに、中性脂肪を下げる食事のコツと控えたい食品について...

健康診断で「中性脂肪が高い」と言われた方は多いのではないでしょうか。放置してしまうと動脈硬化や心臓病のリスクが高まるため、早めの対策が大切です。本記事では、理学療法士として心臓リハビリや生活習慣指導に携わってきた筆者が、中性脂肪が高くな...