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毎日の洗濯における「干す時の肩の痛み」や「カゴを持つ時の腰の負担」を解消するための情報をまとめています。重い洗濯物を持ち上げる際の体幹の安定性や、高い位置へ腕を伸ばす際の肩甲骨の動きを理学療法士が徹底分析。腰を痛めない持ち上げ方（リフティング）や、肩へのインピンジメント（衝突）を防ぐ物干し動作の工夫、家事の合間にできる機能改善エクササイズを紹介します。