夜間痛（肩の痛み）– tag –

「夜、肩の前側がズキズキして眠れない」「横になると肩が痛くて何度も目が覚める」そんな夜間痛に悩んでいませんか？ その症状、上腕二頭筋長頭腱炎が関係している可能性があります。このページでは、夜間に痛みが強くなる理由から、正しい寝方・セルフケ...

「肩を上げるとズキッと痛む」「夜、肩の痛みで目が覚める」「最近、腕に力が入りにくい」── その症状、腱板損傷や腱板断裂の初期サインかもしれません。 腱板のトラブルは、はっきりしたケガがなくても起こり、放置すると痛みや可動域制限が長期化するこ...

「ある日突然、肩を動かすとズキッと痛む」「腕を上げるだけで強い痛みが出る」「夜、寝返りで肩が痛くて目が覚める」 こうした急に出てくる強い肩の痛みの原因として多いのが、肩峰下滑液包炎（けんぽうかかつえきほうえん）です。 この記事では、理学療...

肩の痛みや手術後のリハビリでよく行われる運動のひとつに「コッドマン体操」があります。肩関節に大きな負担をかけずに動かすことができるため、肩の痛みがある時期や手術後のリハビリ初期によく用いられる運動です。 しかし、名前は聞いたことがあっても...

理学療法士監修｜読了目安：7分 「夜の激痛が少し落ち着いてきた」「でも肩がどんどん動かしにくくなる」 それは、五十肩が炎症期から拘縮期へ移行し始めているサインかもしれません。 このタイミングでの対応次第で、 回復までの期間や可動域の戻り方が大...

理学療法士監修｜読了目安：8分 「夜、肩の激痛で目が覚める」「寝返りが打てないほど痛い」 五十肩（肩関節周囲炎）の炎症期では、 このような強い夜間痛が出ることが非常に多く、 「このまま治らないのでは？」と不安になる方も少なくありません。 しか...

理学療法士監修｜読了目安：7分 「夜、肩が痛くて目が覚める」「寝返りのたびにズキッとする」 肩の夜間痛は、炎症だけでなく寝方・枕・姿勢によって 悪化しているケースが非常に多くみられます。 本記事では、夜間痛が起こりやすい寝姿勢の特徴と、 肩へ...

理学療法士監修｜読了目安：6分 「長時間のデスクワークで肩が重だるい」「姿勢を正すと肩がつらい」 そんな肩の不調は、姿勢の崩れが深く関係している可能性があります。 本記事では、姿勢と肩痛の関係を解剖学的に整理し、 なぜ猫背や巻き肩で肩が痛くな...

「肩が回らない」「背中に手が届かない」「夜にズキッと痛む」――これらは四十肩（肩関節周囲炎）の初期サインかもしれません。本記事は初期症状の見分け方、今日からできる安全なセルフケア、受診の目安までを図解つきで分かりやすくまとめた実践ガイドで...

「寝ていると肩がズキズキ痛む」「横向きで寝られない」「夜だけ痛みが強くなる」 ——これは肩の“夜間痛（やかんつう）”と呼ばれる状態で、四十肩・五十肩をはじめ、肩の炎症や姿勢の問題が隠れていることがあります。この記事では、理学療法士の知見をもと...