2026年– date –

「抱っこ紐を使うと肩がズキズキ痛い」「1日の育児が終わる頃には肩が上がらなくなる」「四十肩みたいで不安…」 そんな悩みを抱えながら、毎日抱っこを頑張っている方は少なくありません。 実は、抱っこ紐による肩の痛みは“使い方”だけでなく“選び方”が大...

「抱っこをするたびに肩が痛い…」「子どもを下ろしたあと、肩がズキッとする」「最近、腕を上げにくくなってきた気がする」 育児中のママにとって“抱っこ”は避けられない動作ですが、実は肩の痛みを悪化させやすい要因がいくつも重なっています。 この記事...

「子どもを抱っこすると肩が痛い」「洗濯物を干すと腕が上がらない」「家事のあと夜に肩がズキズキする」── こうした悩みは、家事・育児という“日常動作の積み重ね”が原因で肩に負担が集中している可能性が高いです。 この記事では、理学療法士の視点から...

スマホを長時間使ったあと、首が前に出て、肩が内側に丸まっていませんか？そのあとになって肩がズキッと痛んだり、首が重だるくなったりしていませんか？その不調の背景にあるのが「スマホ姿勢」です。「スマホ姿勢」とは、長時間のスマホ操作によって生...

「最近、肩が上がりにくい」「仕事終わりに肩がズキッと痛む」そんな悩みを感じていませんか？ 実はその症状、デスクワークによる姿勢・筋肉の使い方の偏りが大きく関係しています。 放置すると、四十肩・五十肩やインピンジメント症候群へ進行するケース...

肩の夜間痛がなかなか改善しない場合、実はマットレスの硬さが合っていないことが原因になっているケースは少なくありません。 硬すぎると肩が押しつぶされ、柔らかすぎると寝返りが減って炎症が長引く。このどちらかに当てはまるだけでも、夜間痛は悪化し...

夜、肩の痛みで目が覚める。横になるとズキズキして眠れない。そんな夜間痛（肩の痛み）に悩む方は少なくありません。 実はその痛み、枕やマットレスが合っていないことが原因で悪化しているケースも多いです。 この記事では、理学療法士の視点から 夜間痛...

「夜、肩の痛みで目が覚める」「寝返りのたびにズキッとする」そんな肩の夜間痛に悩んでいませんか？ 実は、肩の夜間痛は病気そのものだけでなく、枕や寝具が原因で悪化しているケースが非常に多くあります。 この記事では、理学療法士の視点から なぜ夜に...

「夜、肩の前側がズキズキして眠れない」「横になると肩が痛くて何度も目が覚める」そんな夜間痛に悩んでいませんか？ その症状、上腕二頭筋長頭腱炎が関係している可能性があります。このページでは、夜間に痛みが強くなる理由から、正しい寝方・セルフケ...

「肩の前側がズキッと痛む」「腕を上げると引っかかる感じがある」そんな症状がある方は、上腕二頭筋長頭腱炎が関係しているかもしれません。 実はこの痛み、姿勢（特に巻き肩・猫背）と深く関係していることが多く、炎症だけをケアしても姿勢を改善しない...