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LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の基準値・原因・改善方法を理学療法士が解説。食事・運動・睡眠・ストレスケアなど生活習慣からのアプローチを体系的にまとめています。
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【理学療法士が解説】LDLコレステロールを下げる運動おすすめ4選｜血管を守る有酸素・筋トレ習慣
健康診断で「LDL（悪玉）コレステロールが高め」と言われて不安になっていませんか？LDLは食事だけでなく運動習慣によっても改善できます。大学病院で生活習慣病リハビリに携わる理学療法士の視点から、安全で続けやすく、LDL改善に役立つ運動を臨床的根拠... -
【理学療法士が解説】DHCのDHA vs ファンケル コレステサポート徹底比較｜どっちが合う？
「健康診断でコレステロールや中性脂肪が引っかかったけど、DHCのDHAとファンケルのコレステサポート、どっちを選べばいい？」 この記事では、心臓リハビリテーション指導士・糖尿病療養指導士の資格をもつ理学療法士が、両製品を成分・エビデンス・コスパ... -
【理学療法士が解説】LDLコレステロールと睡眠・ストレスの関係｜自律神経を整え血管を守る生活習慣
睡眠不足やストレスの多い生活は、LDL（悪玉）コレステロールの上昇を招き、 動脈硬化のリスクを高めます。本記事では、大学病院勤務で生活習慣病や整形外科疾患リハビリに精通する理学療法士が、 「自律神経」と「ホルモンバランス」に注目し、血管を守る...
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